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善用毛巾熱敷 減輕身體疼痛
毛巾不僅是清潔臉部、身體時的重要工具，其實利用泡過熱水的毛巾，也可以改善身體的痠痛狀況。您可以挑選一條乾淨的毛巾，將它浸泡在40到45度的熱水中，然後再取出擰乾敷在痠痛的部位即可，如果是要熱敷在有傷口的部位，可以在傷口處先舖上一層乾淨的布再進行熱敷。
因為熱毛巾的溫度會逐漸降低，建議您每5分鐘就要更換一次毛巾，以保持適當的溫度，才能達到最好的效果，每次熱敷的時間約為15到20分鐘，依照痠痛部位的狀況，每天熱敷數次即可。
適合用毛巾熱敷的部位很多，例如熱敷眼部，可以促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛的疲勞感，上班族長時間使用電腦常會覺得眼睛乾澀或痠痛，就可以利用毛巾熱敷減輕眼部的壓力。
如果是身體的痠痛，像是頸椎、腰部、腿部等，使用毛巾熱敷都可以促進血液循環，紓解身體部位的痠痛，當然，疼痛狀況較為嚴重時，還是應該尋求醫師的治療
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