想要健康就要運動    但很多人會說沒有時間 沒有場所

毛巾操 是ㄧ項不錯的運動    只需要一條毛巾 隨時都可以動一動 

1.史上最有效瘦身毛巾操

http://www.youtube.com/watch?v=LbFl8JrL6SA

2.床上來瘦大腿與小腿

http://www.youtube.com/watch?v=M_voamKqb-A

3.減肥毛巾操

http://www.youtube.com/watch?v=G67pWqHY4Mo

4.瑜珈老師 Mico Yoga 20081104_預防五十肩毛巾操

http://www.youtube.com/watch?v=fZgByZxcQkI

5.瑜珈老師 Mico Yoga 20081105_活絡肩鎖關節

http://www.youtube.com/watch?v=zPe_5izzKOo&feature=related

 

 

 

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